哈佛大学幸福课

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服务区域:全国

  • 商品名称:哈佛大学幸福课

简介

积极的心态是个体对待自身、他人或事物的积极、稳定的心理倾向,是不断克服困难、抵御压力、持续创新的有效保障。

此课程结合哈佛大学、牛津大学的心理学科学研究结果,使参与者掌握有效的方法以保持或创建积极心态,创造更优的价值产出与生活体验。



课程价值与收益

不讲鸡汤,通过实践研究结果和方法练习,提升个体的积极心态,提升员工满意度,提升团队的积极氛围。

 

 

企业应用举例

此课程为凯德商用定制开发后,多个区域的员工满意度指标进一步提升。



标准课程时长

1天,可定制最短时长为4小时。

特点




我们关注的重点是什么?

 

课程内容:

开场:如何能够越来越成功?

成功不一定产出幸福,哈佛幸福课不是成功学,我们更注重实践研究结果。

积极心理学的本质是什么?

 

实践案例:如何为他选择职业发展机会?

 

测测看:您的工作倾向是?您关注的人格力量是?

 

哈佛大学研究结果:具备什么因素更能够成为人生赢家?

如何提升适应力?改变在哪里发生!



改变的第一阶段:开始尝试改变

 

课程内容:

关键问题一:问题缔造现实!企业案例解析

练习:问题列表与提出有效的问题。

 

关键问题二:建立信念!心理学研究案例解析

练习:目标设定与幸福感的产生。

 

关键问题三:面对并采取行动

练习:面对与自尊-您是哪种自尊类型?

 

关键问题四:重构认知!心理学研究案例解析

练习:正念冥想及感激的实践研究与练习



改变的第二阶段:克服挑战,完成改变

 

课程内容:

改变与自律的相关性

 

挑战一:如何走出舒适区,找到拉伸区,找到您的方法。

 

挑战二:工作与生活怎么平衡?幸福的平衡轮

 

挑战三:如何获得更好的职业发展方法?

 

掌握领导梯队与不同发展阶段的核心领导技能。

 

研究结果:积极的环境对人的改变

 

小组讨论:如何营造积极的工作和生活环境?


幸福的小秘方

 

课程内容:

身心疗法一:如何锻炼身体,能够更幸福?

 

身心疗法二:正念冥想提升幸福感

 

身心疗法三:想方设法,让自己越来越幽默

 

身心疗法四:睡得好很重要!

 

身心疗法五:了解两性差异,更好的体会“情”

 

制订自我行动计划

典型客户

此课程为凯德商用定制开发后,多个区域的员工满意度指标进一步提升。

公司简介

益众人和(ALLSPARK)是专注于提供领导力测评与发展解决方案的专业顾问机构,是埃森哲在领导力测评与发展方面的合作伙伴。公司为多个标杆组织及具有前瞻性的组织提供了人才管理的系统解决方案,涉及的行业涵盖金融、高科技、制造业、医药、房地产行业等。 在项目实施过程中,益众人和与客户相互学习,共同积累了诸多创造性解决问题的实践经验。在为客户创造价值的同时,益众人和也与客户建立了长期的合作伙伴关系。 益众人和的核心成员具备8年以上的企业实践经历及5年以上的咨询实践经历,均曾在大中型企业或国际化咨询公司担任高管或核心岗位。益众人和的团队是一支具有快速学习能力和创新能力的专家队伍,专业背景主要为心理学、管理学和经济学。超越客户的期望,始终是我们坚持追求的目标。我们期望与您携手发展,共创辉煌!

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该产品的供应商

发布机构 益众人和
领域 管理培训,人才测评,人才调研,人才管理软件,人才评鉴,人力资源咨询..
员工人数 少于50人
服务区域 全国

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